Vous dormez huit heures et vous vous réveillez comme si vous en aviez dormi deux.
Le stress qui ne redescend jamais. Les épaules qui restent nouées. Le temps qui manque pour soi. Vous n'êtes ni fragile, ni en retard : votre corps demande simplement qu'on lui rende un peu d'espace.
« Et si la réponse n'était pas de faire plus, mais de faire moins… pour enfin faire mieux ? »
Spy · Bovesse · Suarlée · Temploux
5/5 — plus de 200 élèves accompagnés depuis 2019
« Il a suffi d'une première fois, où je suis venue par curiosité, pour que ce cours devienne mon rituel du mercredi soir depuis maintenant trois ans. Et ce n'est pas uniquement pour le cours en lui-même, mais pour tout ce qu'il apporte après : ses effets sur le corps, le mental, le sommeil. »
CarolineKundalini et Nidra
« Les séances hebdomadaires de Kundalini chez Jérôme me permettent 1h15 de connexion de moi à moi. Parfois douces parfois plus physiques, toujours totalement adaptées. L'invitation à être totalement décomplexé, hors des comparaisons culpabilisantes, est un cadeau. Je passe ensuite une nuit d'un sommeil réparateur et d'un calme intérieur extraordinaire. »
ThomasKundalini et Nidra
« Un moment pour soi, à la croisée des chemins du corps et de l'esprit. Parfois intense physiquement, mais toujours dans la bienveillance et le respect du rythme et des limites de chacun·e. Une invitation à se (re)connecter à son corps, à s'écouter. »
Marie-JulieHATHA YOGA
« J'ai adoré les cours car ils m'ont appris à me recentrer sur moi-même. Moi qui ai tendance à beaucoup réfléchir et à me projeter, c'est une aide précieuse pour revenir à l'instant présent et reconnecter le corps et le cerveau. On court après le bonheur alors qu'il est en nous. »
GeorgesKundalini et Nidra
« J'ai adoré découvrir de nouvelles pratiques qui m'ont profondément parlé, le tout porté par un enseignement qui n'est jamais routinier ! Au-delà de la respiration et de la méditation, ce cours m'a surtout aidée à écouter mon corps et, plus important encore, à lui faire confiance. »
JehaneKundalini et Nidra
« On y retrouve toute la profondeur et la rigueur de la pratique traditionnelle, mais avec une touche très personnelle qui rend chaque séance unique. L'humour, la spontanéité et l'authenticité créent une atmosphère à la fois légère, bienveillante et spirituelle. »
CatherineKundalini Yoga
« Un yoga doux et intense à la fois... Les mouvements sont amenés avec beaucoup de fluidité et d'attention aux ressentis et aux limites de chacun. Ce cours m'apporte l'apaisement recherché via les techniques de respiration et de centration, mais aussi le tonus musculaire via les postures variées et toniques. J'adore ce cours et j'en ressors toujours vivifiée. »
JessicaHatha Yoga
Quatre portes d'entrée
Pour rallumer l'énergie et secouer le mental qui tourne en boucle.
Entrer dans la pratique IIPour se déposer, même quand votre cerveau refuse obstinément le bouton pause.
Entrer dans la pratique IIIPour délier le corps, respirer plus grand et retrouver un ancrage solide.
Entrer dans la pratique IVPour remettre du mouvement dans l'énergie, tout en douceur et au rythme des saisons.
Entrer dans la pratiqueTrouver ma pratique
Sommeil, stress, tensions, fatigue ou simple curiosité : quelques mots suffisent pour recevoir une recommandation personnalisée parmi nos quatre pratiques.
Votre semaine d'essai commence par une conversation
Vous appelez ou vous envoyez un message. Ensemble, nous choisissons les cours que vous avez envie d'essayer : Kundalini, Yoga Nidra, Hatha ou Qi Gong. On planifie votre semaine, vous venez pratiquer, et vous découvrez tranquillement le yoga qui vous correspond.
1 cours offert — ou toute la semaine si vous voulez tout tester — sans engagement
1. Un message ou un appel
Vous nous contactez comme vous préférez.
2. Votre semaine sur mesure
On choisit ensemble les cours qui vous intéressent.
3. Vous êtes sur le bon chemin
On vous accueille et on pratique ensemble.
Tapis et matériel fournis. Venez simplement en vêtements confortables.
Ce soir encore, vous allez vous coucher avec ce poids sur les épaules. Vous éteindrez la lumière, et le mental, lui, continuera de tourner.
Demain matin, le réveil sonnera trop tôt. Le café remplacera l'énergie que la nuit n'a pas rendue. À midi, la tension sera déjà revenue dans la mâchoire.
Dans six mois, ce sera la même semaine, en un peu plus fatigué. Les rires seront un peu plus rares. La patience un peu plus courte. Ce n'est pas dramatique — c'est simplement ce qui arrive quand on ne change rien.
Si vous voulez que quelque chose change, il va falloir changer quelque chose dans votre vie.
L'autre version existe aussi : des nuits qui réparent, un souffle plus long, une journée que vous vivez au lieu de la subir. Elle commence par une heure, cette semaine.
Des techniques vieilles de milliers d'années, mesurées aujourd'hui en laboratoire.
Huit semaines de pratique régulière suffisent à réduire le cortisol de 20 à 30 % : la stimulation du nerf vague fait littéralement redescendre le stress dans le corps.
Journal of Clinical Psychology, 2023
Le Yoga Nidra augmente les ondes delta jusqu'à 45 % chez les personnes insomniaques et soutient la production de mélatonine.
Harvard University, 2024
Souplesse, mobilité articulaire et équilibre progressent dès les premières semaines, sans forcer ni comparer.
Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 2025
Mouvement lent et méditation réduisent les marqueurs d'inflammation (IL-6) d'environ 25 % et densifient le cortex préfrontal, siège de l'attention.
Frontiers in Psychology, 2024
Chaque cours suit la même architecture : on ouvre le souffle (pranayama), on met l'énergie en mouvement (kriya ou postures), on laisse le système nerveux intégrer (relaxation), on referme dans le silence (méditation). Rien d'ésotérique — un protocole.
Nos racines : le Kundalini transmis par Yogi Bhajan, le Hatha traditionnel, le Yoga Nidra tantrique et le Qi Gong taoïste. Nous respectons ces lignées, sans jamais oublier notre premier jour de pratique.
Le jeu des idées reçues
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